Ausgebranntsein. Was muss man tun?

Ausgebranntsein. Was muss man tun? - Riedquat.deÜber das Burn-Out-Syndrom hat sicher jeder von uns gehört. Aktuell ist das Burn-Out-Syndrom ein großes Problem, mit dem sich vor allem diese Menschen auseinander setzen, die in ihrem Job viel Kontakt mit anderen Leuten haben. Was muss man tun, falls man das Burn-Out-Syndrom hat? Welche Symptome des Problems gibt es in der Regel? Alle Infos finden Sie in diesem Text.

Unter dem Begriff Burnout muss man einen ziemlich lange dauernden Erschöpfungszustand verstehen. Es geht um einen nicht nur körperlichen, aber auch geistigen Zustand der Erschöpfung, der sich über Wochen hinziehen kann. Kurz gesagt: Die Batterie ist leer. Man muss sich dessen bewusst sein, dass sich das gefährliche Burn-out Syndrom verhältnismäßig langsam entwickelt. Am Anfang gibt es fast keine Symptome. Am Anfang hat man nur den Eindruck, zu wenig Zeit für sich und seine Liebsten zu haben. Dazu kommt die problematische Müdigkeit. Zur Arbeit geht man nicht gern.

Es unterliegt keinem Zweifel, dass das Burn-Out-Syndrom ein enormes Problem ist. Das Problem betrifft gewöhnlich Lehrerinnen, Erzieher, Ärzte, Pflegkräfte usw. Haben Sie bei sich Symptome des Syndroms festgestellt? Falls ja, sollten Sie das Problem mit einem Arzt konsultieren. Natürlicherweise kann nur ein Spezialist eindeutig feststellen, ob es sich tatsächlich um das Burn-Out-Syndrom handelt.

Welche Behandlungsoptionen gibt es beim Ausgebranntsein? Grundsätzlich muss man unbedingt eine professionelle Therapie anfangen. Je früher man die Therapie hat, desto besser. Betroffene sollen ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Stresssituationen und Entspannung finden. Während der Therapie lernen sie sowohl Zeitmanagement als auch Entspannungstechniken. Außerdem nehmen sie auch Arzneien ein.